Weź udział w warsztatach z dr. Janem Czarneckim
Jeżeli zmagasz się z takimi dolegliwościami jak:
Nadmierny stres, objawy depresji, lęk, astma oskrzelowa, brak wiary w siebie i brak silnej woli, niska jakość snu i jego dysregulacja, trudności w utracie zbędnej masy ciała, nadmierną męczliwość, brak cierpliwości, nadmierne poczucie wewnętrznego napięcia, trudność w utrzymaniu koncentracji, nadmierne przeżywanie emocji, wahania nastroju, trudność w utrzymaniu samodyscypliny...
...a zarazem zależy Ci na tym, żeby: poprawić samodyscyplinę, wytworzyć rutynę (poranną lub wieczorną), poprawić odporność na stres, mieć lepszy nastrój i większą energię życiową, lepszą sylwetkę, mniej nasilone zapalenie w ciele, większą stabilność emocjonalną, lepszą jakość snu, lepszą koncentrację w ciągu dnia to te warsztaty są dla Ciebie!
Tylko niektóre efekty pojawiają się od razu na warsztatach. Aby osiągnąć wymienione korzyści, należy regularnie ćwiczyć przez minimum 10 tygodni. Dr Czarnecki nie może obiecać, że choroba zniknie do zera. Główną zaletą ćwiczeń jest ich zdolność do wspierania konwencjonalnego leczenia na wielu aspektach funkcjonowania człowieka, co w rezultacie poprawia jakość życia. I tak przyznają sami uczestnicy!
Warsztaty są doskonałą okazją, aby pod czujnym okiem doświadczonego instruktora poprawić swoje samopoczucie, osiągnąć życiowe cele i odkryć nowe, skuteczne techniki dbałości o zdrowie!
Warsztaty odbywają się w sali warsztatowej biura co-workingowego Clockwork (lub Justwork). Miejsce to jest oddalone 8 minut pieszo od stacji metra Wierzbno.
Zaczynają się o godzinie 10:00 i trwają do ok. 14:30.
Wydarzenie obejmuje przedstawienie wiedzy naukowej na temat ćwiczeń oddechowych Metody Wima Hofa, w tym badań prowadzonych pod kierunkiem dr. Czarneckiego.
Cześć praktyczna obejmuje sesję rozciągania (podstawy Hatha yogi) ćwiczeń oddechowych i krótką praktykę medytacyjną.
Trzecia część to zanurzenie w zimnej wodzie, czyli morsowanie! Przed wejściem do wody prowadzący przekazuje instrukcje uczestnikom i każdego osobiście nadzoruje. Spośród dotychczasowych uczestników, KAŻDY zdołał znaleźć w sobie tyle siły psychicznej, że wszedł do lodowatej wody samodzielnie!
Wydarzenie ma warsztatową formułę, dlatego też zadawanie pytań jest wręcz wskazane. Uczestnicy otrzymują lekki poczęstunek w trakcie spotkania. Osoby stosujące diety wegańskie lub bezlaktozową mogą liczyć na odpowiednią porcję dla siebie. O możliwości udziału decyduje kolejność zgłoszeń.
Z warsztatów uczestnicy wychodzą z „pełnymi torbami" wiedzy i praktycznych umiejętności.
Warsztaty z Dr. Janem Czarneckim są otwarte dla wszystkich, którzy chcą zdobyć wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie poprawy zdrowia i samorozwoju poprzez ćwiczenia oddechowe i ekspozycję na zimno. Szczególnie zapraszamy osoby zainteresowane holistycznym podejściem do zdrowia, poprawą koncentracji, odporności i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Jednak ze względów bezpieczeństwa nie mogą w nich uczestniczyć kobiety w ciąży, osoby chorujące na: migrenę, padaczkę, czynną chorobę nowotworową, zaburzenia rytmu serca, niekontrolowaną astmę, przewlekłą chorobę nerek w stadium 4 lub 5, trwającą infekcję skórną lub niezagojoną ranę, pokrzywkę z zimna, oraz osoby posiadające jakiekolwiek tętniaki.
Długość: 4,5 godziny
Swobodna atmosfera
Dogodnie położony ośrodek
Zapewniony lekki posiłek
Wiedza i umiejętności
Galeria zdjęć z poprzednich warsztatów organizowanych w Łodzi
Poznaj opinie poprzednich uczestników.
Sprawdź najbliższe terminy
Jak zredukować stres, poprawić jakość snu, zadziałać przeciwlękowo, przeciwbólowo, przeciwzapalnie bez leków?…
Jak zredukować stres, poprawić jakość snu, zadziałać przeciwlękowo, przeciwbólowo, przeciwzapalnie bez leków?…
Super doświadczenie! Będę kontynuować. W momencie, gdy zacząłem metodę, zmiany już się goiły. A było bardzo kiepsko. Teraz są pod kontrolą. Tylko jakieś drobiazgi gdzieś jeszcze. Skóra jakby mniej wrażliwa, mniej wysuszona. W lepszej kondycji. Poziom energii wyższy 👍. Oczywiście metodę łączę z suplami. Natomiast bardzo się cieszę, że ją poznałam. Będę polecać każdemu. Dziękuję 👏
Uczestniczka lat 38 W momencie rozpoczęcia treningu zmiany na całych kończynach i tułowiu (przód i tył), wypukle i swędzące. Opis zmian po 1,5 miesiącu treningu.