Mentoring
Home > mentoring
Wybierz menitoring dostosowany do własnych potrzeb.
- Spersonalizowany program szkoleniowy
- Wsparcie motywacyjne i emocjonalne
- Konsultacje 5x w tygodniu przez 10 tygodni
- Konsultacje online i offline
- Indywidualne podejście
- Dostęp do wiedzy i doświadczenia
- Analiza postępów
- Zaufanie i zaangażowanie
Indywidualny mentoring u Dr. Jana Czarneckiego rozpoczyna się od wnikliwego wywiadu, ukierunkowanego na dotychczasowe dolegliwości, jakość oddechu oraz cele które chce osiągnąć praktyk. Następnie dr Czarnecki przeprowadza badanie fizykalne ukierunkowane na jakość oddechu. Na podstawie zebranych informacji opracowuje on spersonalizowany plan działania. Obejmuje on techniki oddechowe, stopniową ekspozycję na zimno oraz inne strategie ułatwiające zarządzanie samym sobą.
Ponieważ niepoprawny oddech jest bardzo powszechny w społeczeństwie, nadzór w trakcie kursu jest intensywny - przez 5 dni w tygodniu ma miejsce rozmowa z prowadzącym, a raz w tygodniu praktyk dostaje nowe, „szyte na miarę” instrukcje.
Podczas regularnych sesji, Dr. Czarnecki udziela wsparcia, monitoruje postępy i dostosowuje program, zapewniając ciągłą optymalizację rezultatów. Uczestnicy korzystają z jego wieloletniego doświadczenia klinicznego oraz wiedzy naukowej, otrzymując praktyczne narzędzia do poprawy jakości życia.
Indywidualny mentoring u Dr. Jana Czarneckiego rozpoczyna się od dogłębnej konsultacji, podczas której szczegółowo analizuje cele, potrzeby i wyzwania zdrowotne uczestnika. Na tej podstawie opracowuje spersonalizowany plan działania, obejmujący techniki oddechowe, ekspozycję na zimno oraz inne strategie zarządzania stresem i zdrowiem. Podczas regularnych sesji, Dr. Czarnecki udziela wsparcia, monitoruje postępy i dostosowuje program, zapewniając ciągłą optymalizację rezultatów. Uczestnicy korzystają z jego wieloletniego doświadczenia klinicznego oraz wiedzy naukowej, otrzymując praktyczne narzędzia do poprawy samopoczucia, zwiększenia odporności i osiągnięcia długotrwałej równowagi.
Decydując się na mentoring, możesz oczekiwać wszechstronnych efektów obejmujących zarówno zdrowie fizyczne, jak i zdrowie psychiczne. W ramach programu poznasz techniki oddechowe, koncentracyjne, strategie ekspozycji na dyskomfort (w tym zimno), które wzmocnią Twoją siłę psychiczną.
Jeżeli doskwierają Ci takie problemy jak: nadmierny stres, objawy depresji, lęk, astma oskrzelowa, brak wiary w siebie i brak silnej woli, niska jakość snu i jego dysregulacja, trudności w utracie zbędnej masy ciała, nadmierną męczliwość, brak cierpliwości, nadmierne poczucie wewnętrznego napięcia, trudność w utrzymaniu koncentracji, nadmierne przeżywanie emocji, wahania nastroju, trudność w utrzymaniu samodyscypliny...
To wiedz, że regularne wsparcie mentora pozwoli Ci utrzymać motywację i uzyskać indywidualne wskazówki, jak najlepiej dbać o siebie. Dzięki mentoringowi, otrzymasz skuteczny zestaw narzędzi, który pomoże Ci osiągnąć trwałe zmiany na drodze do zdrowia i równowagi życiowej.
Decydując się na mentoring, możesz oczekiwać: poprawy samodyscypliny, wytworzenia rutynę (porannej lub wieczornej), poprawy odporności na stres, lepszego nastroju i większej energii życiowej, lepszej sylwetki, mniej nasilonego zapalenia w ciele, większej stabilności emocjonalnej, lepszej jakości snu, lepszej koncentracji w ciągu dnia.
Poznaj opinie poprzednich uczestników.
Dr Jan Czarnecki
jest lekarzem pracującym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, specjalizującym się w integracyjnym podejściu do zdrowia. Pasjonuje się wykorzystaniem alternatywnych metod terapii w medycynie, w tym technik oddechowych, ekspozycji na zimno i medytacji. Jako autor badań naukowych bada wpływ tych praktyk na leczenie łuszczycy oraz ogólną poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Dr Czarnecki jest instruktorem Metody Butejki oraz absolwentem szkolenia instruktorskiego Metody Wima Hofa® (2017), co daje mu głęboką wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie nauczania technik oddechowych i zarządzania stresem. Jego podejście skupia się na holistycznym zrozumieniu potrzeb pacjentów i prowadzeniu ich ku lepszemu zdrowiu poprzez skuteczne strategie samorozwoju.
Szukasz bardziej spersonalizowanego podejścia do zdrowia i samorozwoju. Pracując bezpośrednio z Dr Janem Czarneckim, uczestnicy otrzymują indywidualnie dostosowane sesje, które koncentrują się na konkretnych celach i potrzebach.
Super doświadczenie! Będę kontynuować. W momencie, gdy zacząłem metodę, zmiany już się goiły. A było bardzo kiepsko. Teraz są pod kontrolą. Tylko jakieś drobiazgi gdzieś jeszcze. Skóra jakby mniej wrażliwa, mniej wysuszona. W lepszej kondycji. Poziom energii wyższy 👍. Oczywiście metodę łączę z suplami. Natomiast bardzo się cieszę, że ją poznałam. Będę polecać każdemu. Dziękuję 👏
Uczestniczka lat 38 W momencie rozpoczęcia treningu zmiany na całych kończynach i tułowiu (przód i tył), wypukle i swędzące. Opis zmian po 1,5 miesiącu treningu.