Dr Jan Czarnecki
Lekarz, doktor nauk medycznych, w trakcie specjalizacji z
psychiatrii.
Urodzony w 1990, a dyplom lekarza uzyskał w 2017 roku. W
roku 2024 obronił rozprawę doktorską o tytule „Związek regularnej ekspozycji
na niskie temperatury, tzw. morsowania ze stanem zdrowia psychicznego,
wybranymi cechami osobowości oraz infekcjami górnych dróg oddechowych”.
Badanie na ponad 1200 osobach wykazało, że osoby morsujące mają lepsze
zdrowie psychiczne i lepszą odporność niż reszta społeczeństwa kraju. Praca
ta została opublikowana w międzynarodowym czasopiśmie naukowym „Brain,
Behaviour and Immunity – Health” (IF 3.5, Citescore 7.1, MNiSW 20)
Jego pasją jest zastosowanie metod i praktyk
umożliwiających redukcję stanu zapalnego i dolegliwości bólowych, poprawę
jakości snu, koncentracji, stabilności emocjonalnej, wytrzymałości
psychicznej, a w konsekwencji – poprawę jakości życia!
Więcej szczegółów poniżej oraz w mediach społecznościowych:
W 2020 roku dr Czarnecki badał wpływ Metody Wima Hofa na przebieg łuszczycy. Po 10 tygodniach ćwiczeń stan skóry się poprawił, tak samo jak jakość snu, uległy redukcji objawy depresji, a skórna jakość życia uległa czterokrotnej poprawie!
W przeciwieństwie do grupy kontrolnej, której członkowie nie doświadczyli takich efektów.
W innym badaniu, praktycy tej Metody wykazali się lepszym zdrowiem psychicznym i lepszą odpornością na infekcje niż osoby z grupy kontrolnej i osoby morsujące.
Więcej na profilu researchgate
Dr Czarnecki jest praktykiem technik których uczy, co czyni go wyjątkowo wrażliwym na potrzeby pacjentów poszukujących holistycznego podejścia do zdrowia.
Jest certyfikowanym instruktorem Metody Butejki (2019) oraz absolwentem szkolenia instruktorskiego Metody Wima Hofa® (2017), co dodatkowo potwierdza jego umiejętności w zakresie poprawy samopoczucia i zdrowia poprzez kontrolowane ekspozycje zimno.
Od ponad 10 lat regularnie medytuje, również w formie wielodniowych odosobnień. Głównymi praktykowanymi stylami są Mindfulness/Vipassana oraz Zazen.
W marcu 2020 roku, gdy zarządzono wprowadzenie stanu zagrożenia epidemicznego, zgłosił się na ochotnika do pracy przy zakażonych COVID-19. Opiekował się chorymi w szpitalach im. Biegańskiego i w tymczasowym w Hali Expo w Łodzi.
W 2015 roku wraz z innymi woluntariuszami z Polskiego Centrum Pomocy Medycznej uczestniczył w udzielaniu pierwszej pomocy w Nepalu po trzęsieniu ziemi.
W przeszłości, jako przewodniczący Porozumienia Rezydentów OZZL, walczył o poprawę działania systemu ochrony zdrowia w Polsce.
Jest dumnym posiadaczem brązowej odznaki honorowej „Zasłużony Honorowy Dawca Krwi III stopnia”.
Na prowadzonych przez niego warsztatach uczestnicy mają szansę nauczyć się jak zarządzać swoim ciałem i umysłem w sposób, który może przynieść ulgę w wielu chorobach, zwiększyć wewnętrzną harmonię oraz przesunąć swoje granice wytrzymałości.
Weź udział w warsztatach
z dr. Janem Czarneckim
Jak zredukować stres, poprawić jakość snu, zadziałać przeciwlękowo, przeciwbólowo, przeciwzapalnie bez leków?…
Jak zredukować stres, poprawić jakość snu, zadziałać przeciwlękowo, przeciwbólowo, przeciwzapalnie bez leków?…
Szukasz bardziej spersonalizowanego podejścia do zdrowia i samorozwoju. Pracując bezpośrednio z dr. Janem Czarneckim, uczestnik otrzymuje plan działania, który koncentruje się na jego indywidualnych celach i potrzebach.
